宣威市第五中学开展疫情期间师生心理健康线上讲座

为贯彻落实市委新冠肺炎防控工作指挥部关于统筹推进疫情防控工作的决策部署，切实做好新冠肺炎疫情防控期间学校心理健康教育工作，增强全体师生心理适应能力，11月18日晚，宣威市第五中学开展了主题为“心态向阳，战疫情”的疫情期间心理健康疏导专题讲座。

本次讲座通过线上开展，由国家二级心理咨询师、宣威五中心理学教师张艳梅教育主讲。讲座由德育主任辛志国主持，全体师生共同参与。

张艳梅老师用生动的语言，从常见的负面心理应激反应、怎样调节自己的应激反应、学会调控情绪放飞心情三方面入手，进而指出常见的负面心理应激反应有偏执、灾难化、强迫思维等表现，可通过呼吸放松法、情绪调节法、转移注意力法调节自己的情绪等，并通过有趣的故事让学生学会调控情绪，放飞自我。

讲座深深地吸引着老师和学生，大家专注倾听，积极互动。老师和同学们在听完讲座后感到了轻松和释然，受益匪浅。此次讲座为帮助师生调控自己的情绪提供了科学指导。

近年来，宣威五中高度重视学生的心理健康教育，学校成立了由党委书记张前林任组长，副书记丁宪涛等班子成员任副组长，学校中层干部、年级主任以及持有心理咨询师证的两位心理学教师，一起组成了学校心理健康教育领导小组，做到日常活动有目标，有计划，有措施，有宣传，有总结提高，全校上下齐心协力，共同营造关注心理健康、重视心理健康的校园氛围。文图：辛志国